Cara Diet Alami dan Sehat dengan Diet Mediterania

Rasanya hampir sebagian besar orang menginginkan untuk memiliki tubuh ideal baik wanita maupun pria. Mempunyai tubuh yang ramping dengan berat badan yang seimbang tentu akan dapat meningkatkan rasa percaya diri dan dapat menunjang aktifitas harian Anda dengan baik karena Anda akan merasa lebih bugar dan lincah. Salah satu cara diet alami dan sehat untuk mendapatkan berat tubuh yang proporsional adalah dengan menerapkan pola makan Mediterania. Berikut ini adalah sekilas tentang diet yang dijalankan oleh masyarakat di sekitar laut Mediterania ini.

Diet Alami dan Sehat ala Mediterania

Cara diet alami dan sehat ala Mediterania

Tak hanya untuk mendapatkan berat tubuh ideal, dengan diet Mediterania kesehatan kita akan lebih terjaga termasuk terhindar dari resiko penyakit jantung, peredaran darah, hingga diabetes yang sering berkaitan dengan resiko kelebihan berat badan. Diet Mediterania ini juga tak akan membuat Anda menderita dengan menahan lapar karena Anda harus memperbanyak asupan sayur dan buah-buahan yang mengandung serat alami sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama. Walaupun diet ini merupakan pola makan masyarakat penduduk sekitar laut Mediterania tetapi diet ini juga cocok diterapkan di Indonesia.